힘든 상황에서 우울한 기분이 드는 것은 당연한 현상입니다.
하지만 이런 감정이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 기분상의 문제를 넘어 신체와 생각의 여러 영역에 영향을 끼칠 수 있습니다.

이런 어려움을 겪고 있다면 전문의와 상의하여 도움을 받을 수 있습니다.

다양한 상황이나 특정 대상에 대해 불안과 두려움을 느껴 피하게 되는 경우가 많습니다.
특히 이 감정은 일상 전반에 걸쳐 지나친 불안으로 이어지기도 합니다.
신체적으로는 별다른 이상이 없음에도 호흡곤란, 가슴 두근거림, 숨 막힘 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

이런 어려움을 겪고 있다면 전문의와 상의하여 도움을 받을 수 있습니다.

깊은 밤, 모두가 잠든 시간에 혼자 잠들지 못하고 뒤척이는 것은 큰 고통입니다.
수면의 어려움은 잠이 쉽게 들지 않거나, 자주 깨거나, 지나치게 이른 시간에 잠에서 깨는 것, 충분히 잤는데도 상쾌함을 느끼지 못하는 것, 그리고 잠자리에 드는 것 자체를 꺼리는 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.

이런 어려움을 겪고 있다면 전문의와 상의하여 도움을 받을 수 있습니다.

소아청소년 시기에만 나타난다고 여겨졌던 ADHD가 성인이 되어서도 이어집니다.
성인은 과잉행동보다는 주의력 저하와 충동 조절의 어려움이 더 두드러지는 편입니다.
그로 인해 가족, 연인, 직장 동료와 잦은 갈등이 생기거나, 충동성으로 인해 사고나 부상, 법적 문제 등에 휘말리는 경우도 있습니다.

이런 어려움을 겪고 있다면 전문의와 상의하여 도움을 받을 수 있습니다.

대인관계나 직장, 군 복무 등 일상에서 겪는 여러 상황에서 우리는 어쩔 수 없이 다양한 스트레스를 받게 됩니다.
그러나 과도하거나 장기간 누적된 스트레스는 자신도 모르는 사이에 몸과 마음에 커다란 영향을 미칠 수 있습니다.
이로인해 에너지가 고갈되거나 소진 된 느낌, 냉소적인 태도, 긴장된 기분 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이런 어려움을 겪고 있다면 전문의와 상의하여 도움을 받을 수 있습니다.

여성은 호르몬 변화와 더불어 생애 주기에 따라 감정적인 변화를 겪을 때가 있습니다.

월경전 증후군
전체 여성의 약 1/3은 생리 시기가 가까워지면 긴장감과 예민함 같은 정서적 변화를 겪고, 동시에 두통이나 수면 장애 등의 증상을 경험합니다.

산후 우울증
임신과 출산 후에는 감정을 조절하기가 어려워지며, 산모의 절반가량이 산후 우울감을 느낍니다.

육아 및 주부 우울증
끊임없이 이어지는 집안일과 육아에 시달리다 보면, 부정적인 생각이나 불면, 무기력감 등을 호소하게 될 수 있습니다.

갱년기 정신건강
갱년기 호르몬 불균형과 지속적인 스트레스가 더해지면서, 몸과 마음에서 다양한 증상과 불편감을 경험하게 됩니다.

이런 어려움을 겪고 있다면 전문의와 상의하여 도움을 받을 수 있습니다.